List nr 6
Gręzówka 09.12.2024r.
Szanowni Rodzice!
W kolejnej części programu APTECZKA zapraszam Państwa dzieci do pozornie dobrze znanego tematu, jakim jest troska o zdrowie fizyczne. Powiedzenie: W zdrowym ciele – zdrowy duch kryje w sobie wiele prawdy. Nasze dobre samopoczucie, zadowolenie, radość są ściśle powiązane z kondycją fizyczną, brakiem choroby i innych dolegliwości.
Na co dzień dbamy o to, żeby dzieci właściwie się odżywiały, były ubrane odpowiednio do pory roku. Troszczymy się o nie, gdy się przeziębią, są zakatarzone lub czyha na nie choroba. Spójrzmy w najbliższym czasie na to, w jaki sposób zachęcamy nasze dzieci do zdrowego stylu życia, a szczególnie, jaki dajemy im przykład.
Zapraszam Państwa do współpracy na kilku płaszczyznach:
- zdrowe odżywianie, picie wody (włączajmy wodę, owoce i warzywa do codziennego jadłospisu, próbujmy ograniczać słodycze, fast-foody i inne śmieciowe jedzenie, bawmy się wspólnym przygotowywaniem zdrowych i pięknie podanych posiłków, pamiętając o tym, że rozmowa przy stole może być świetną okazją do budowania więzi i lepszego poznania naszych dzieci),
- ruch, aktywność fizyczna (każdy z nas ma trochę inne upodobania, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, spróbujcie więc znaleźć takie formy aktywności, które będą cieszyły zarówno Państwa, jak i dzieci),
- świeże powietrze (zadbanie o kształtowanie w dzieciach nawyków higienicznych, np. wietrzenie pokoju przed spaniem),
- ilość czasu spędzanego przed komputerem i telewizorem (postawcie bardzo wyraźne granice, jeśli chodzi o czas przed ekranem telefonu czy komputera, będzie to wyrazem Państwa miłości oraz troski o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka).
Jednocześnie pamiętajmy, że słowa uczą, ale dopiero czyny pociągają. Jesteście Państwo najlepszym przykładem dla swoich dzieci, jak należy dbać o zdrowie.
Z wyrazami szacunku
Ewelina Skrzek- psycholog