Dzień dobry
Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, to ważna okazja, aby zwrócić uwagę na istotę zdrowia psychicznego oraz promować świadomość na temat problemów z jakimi mogą zmagać się uczniowie, nauczyciele i rodziny. W naszej szkole chcemy wykorzystać ten dzień, aby podkreślić znaczenie dbałości o zdrowie psychiczne oraz zrozumienie, że każda osoba może potrzebować wsparcia w trudnych chwilach.
Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne?
Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak zdrowie fizyczne. Wpływa na nasze samopoczucie, sposób, w jaki postrzegamy siebie oraz relacje z innymi. Problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Właściwe wsparcie i zrozumienie mogą pomóc osobom w trudnych chwilach, a także zminimalizować ryzyko wystąpienia poważniejszych problemów.
Z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego w szkole zostaną wywieszone plakaty z informacjami na temat zdrowia psychicznego, sposobów dbania o siebie oraz źródeł wsparcia. Chcemy, aby każdy uczeń wiedział, gdzie szukać pomocy, gdy tego potrzebuje.
Jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień?
Dbanie o zdrowie psychiczne to proces, który warto wprowadzać w życie na co dzień. Oto kilka prostych sposobów, które mogą pomóc:
Rozmawiaj o swoich uczuciach: Nie bój się dzielić swoimi emocjami z przyjaciółmi, rodziną lub nauczycielami.
Spędzaj czas na świeżym powietrzu: Aktywność fizyczna i kontakt z naturą mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.
Znajdź czas na relaks: Regularne chwile relaksu, takie jak czytanie książki czy słuchanie muzyki, mogą pomóc w redukcji stresu.
Szukaj wsparcia: Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się skontaktować z pedagogiem lub innymi specjalistami.
Dzień Zdrowia Psychicznego to doskonała okazja, aby uświadomić sobie, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne. Wspierajmy się nawzajem i pamiętajmy, że nie jesteśmy sami w naszych zmaganiach. Pamiętajmy o naszych dzieciach, pozwólmy im na wyrażanie emocji, przeżywanie ich. Zachęcam do wysłuchania podcastów z linków:
https://www.youtube.com/watch?v=2IcR0ciD1NQ
Dla dorosłych polecam film ,,7 uczuć"
Dla młodszych ,,W głowie się nie mieści,"
Pozdrawiam,
pedagog szkolny
Katarzyna Strzelec